Você já se sentiu como um malabarista tentando equilibrar todas as áreas da vida? Trabalho, relacionamentos, saúde, espiritualidade, autoconhecimento… E cada uma dessas áreas tem tantas subáreas que só de pensar em organizar tudo isso dá vontade de gritar, não é mesmo? 😂
Pensar em ter uma vida leve a partir do nosso ponto de vista atual, com uma rotina corrida, parece quase um conto de fadas, algo que só é possível em filmes e livros. Mas será que isso é verdade?
Antes de falarmos sobre como ter uma vida mais leve, precisamos entender por que ela parece tão pesada.
Por que sua vida parece um fardo?
Geralmente, carregamos expectativas que nem são nossas, objetivos de vida que talvez nem façam sentido para nós. Acumulamos responsabilidades que não são nossas e, como elas não dependem de nós, tornam-se um fardo insustentável. Com isso, quando chega a hora de lidar com as nossas próprias responsabilidades, já estamos esgotados.
Isso acontece, por exemplo, quando você sente que precisa que todos ao seu redor estejam bem para que você possa ficar bem também. Ou quando você baseia sua felicidade em algo que não depende de você ou que ainda não está ao seu alcance. Isso é uma receita para a infelicidade constante.
Aqui podemos dizer que se sua vida fosse um reality show, seu prêmio seria um esgotamento mental patrocinado por expectativas alheias. 😂
A armadilha da preocupação excessiva
Recentemente, me vi preocupada com uma situação que ainda ia acontecer. Fiquei tão “pré-ocupada” com aquilo que acabei ansiosa e comecei a planejar mil coisas. O resultado? Não consegui focar no que realmente precisava fazer naquele momento: preparar minha comida da semana. E olha que eu amo cozinhar!
Quando percebi que minha preocupação estava me impedindo de aproveitar o momento presente, decidi dar um basta. Pensei: “Sobre essa questão, não tem nada que eu possa fazer agora. Então, melhor focar no que está ao meu alcance”. E pronto! Consegui voltar ao aqui e agora e curtir aquilo que eu estava fazendo.
Isso foi fácil para mim porque tenho muito autoconhecimento e conhecimento técnico também. Mas é exatamente isso que quero compartilhar com vocês.
A sabedoria de viver o presente
Nesse dia, me lembrei de um versículo:
“Portanto, não se preocupem com o amanhã, pois o amanhã trará suas próprias preocupações. Basta a cada dia o seu próprio mal.” (Mateus 6:34)
Ou seja, precisamos lidar apenas com os problemas do agora. Afinal, não podemos resolver os desafios de amanhã hoje. Se realmente nos concentrássemos apenas no que podemos resolver no momento, nossa vida seria muito mais leve.
Vivemos acreditando que se preocupar com o futuro é se preparar para ele. Mas você sabia que 85% das preocupações são irreais? Isso significa que mais de 80% dos problemas que imaginamos nem chegam a acontecer! Ou seja, desperdiçamos tempo e energia (nossos bens mais preciosos) com cenários que existem apenas na nossa mente.
Como tornar sua vida mais leve
Agora que você entendeu por que a vida parece tão pesada, vamos às dicas práticas para mudarmos esse jogo:
1. Pare de se comparar
Ninguém caminhou pela mesma estrada que você, com os mesmos sapatos. Assim como você também não conhece toda a jornada de outra pessoa. Além disso, evite se comparar com a versão idealizada de você no futuro. Isso só gera frustração. Em vez disso, olhe para trás e veja o quanto já evoluiu.
2. Exercite sua presença
Estar presente significa focar no momento atual, sem fugir para o celular, para as preocupações do futuro ou para a culpa do passado. Pare de viver nos “e se” e comece a viver no “o que posso fazer agora?”. Para desenvolver esta habilidade é necessário treina-la diariamente.
3. Melhore sua relação consigo mesmo
A única pessoa que estará com você do início ao fim da sua vida é você mesmo. Então, seja uma boa companhia! Para te ajudar nisso, criei este blog:
- Se você quer aprender a melhorar seu diálogo interno, leia https://blog.prisciladesouza.com/como-lidar-com-as-vozes-da-sua-cabeca-e-recuperar-o-controle-da-sua-mente/?customize_changeset_uuid=826ab542-8043-40fa-84ea-ab23b10b6ddb
- Se deseja melhorar seus relacionamentos, inclusive com você mesmo, confira https://blog.prisciladesouza.com/o-reflexo-dos-relacionamentos-como-melhorar-a-relacao-com-voce-e-com-os-outros/
Conclusão: você está disposto a pagar o preço?
Todos querem uma vida mais leve, mas será que sabem o que isso realmente quer dizer ?
Uma vida livre de problemas não existe, o que existe são perspectivas que tornam mais fácil lidar com situações difíceis, como por exemplo encarar estes problemas como oportunidade de evolução.
Todos querem disposição, saúde, tranquilidade e amor verdadeiro.
O ponto é: se você quer mais disposição? Então está disposto a largar as telas e dormir mais cedo?
- Quer mais saúde? Está disposto a se alimentar melhor e praticar atividade física?
- Quer mais tranquilidade? Está disposto a soltar o que não é seu e, talvez, desagradar os outros?
- Quer amor de verdade? Está disposto a amar de verdade?
Eu sei que essas perguntas podem soar como um tapa na cara, mas às vezes é disso que precisamos para acordar e realmente viver. E acredite, eu “bato” com amor, igual aquela amiga sincera que diz: “tô falando isso pro seu bem”. 😂
Sinta-se abraçado e lembre-se: você é capaz de qualquer coisa. Basta tomar as decisões coerentes com aquilo que deseja.
Se você quer aprender a viver uma vida leve na prática, me siga no Instagram: priscila.souzaoficial
Agora me conta aqui nos comentários: Qual a decisão que você precisa tomar hoje para ter uma vida mais leve?